Bruk av gripetang m/magnet, plukke opp
Klikk her for øvelsesbeskrivelse
Bruk av gripetang m/magnet, plukke opp
Gå med stokk
Klikk her for øvelsesbeskrivelse
Hold en stokk i den ene hånden. Ta et steg fremover med diagonal fot og sett stokken i gulvet på høyde med denne foten for støtte og/eller avlastning. Ta en steg med den andre foten frem og forbi stokken. Gjenta vekselvis.
Seil på ved fall - 2 hjelpere
Klikk her for øvelsesbeskrivelse
Pasienten ligger på ryggen på gulvet med en pute under hodet. Hjelper 2: Guider og instruerer borger: "Bøy beina" "Vend om på siden" Hjelper 1: Folder seilet i en Z og legger den nederste kanten ved halebeinet og den øverste delen opp langs ryggraden til skuldrene. "Rull tilbake på ryggen og videre om på den andre siden" Hjelper 2: Folder seilet ut å retter det til. Benstroppene føres inn under pasientens bein og krysses.
Forflytning fra rullestol til seng m/ Sara Stedy - 1 hjelper
Klikk her for øvelsesbeskrivelse
Pasienten setter føttene opp på platen. Hjelper instruerer pasienten: "Reis deg opp" Sitteplatene skyves ned bak pasienten. Bremsen skrus av og pasienten kjøres bakover. Hjelper følger med i vendingen og beina spres på dreieplattformen og kjøres inn til sengen. Dreieplattformen låses. Hjelper instruerer pasienten: "Reis deg opp" Sitteplatene skyves til siden og pasienten setter seg ned.
Sette på strak kneortose sittende
Klikk her for øvelsesbeskrivelse
1. Påse at ortosen er låst i full strekk, og at den smaleste enden av ortosen vender ned mot foten. 2. Plassér ortosen over beinet med hempene på utsiden av beinet. Ortoseleddet skal være på samme nivå som kneleddet. 3. Fest stroppene til hempene og lås disse avslutningsvis, det skal være plass til en finger mellom beinet og stroppene. 4. Tilpass omkretsen ved hjelp av borrelåsene hvis nødvendig.
Diagonalgange m/krykker
Klikk her for øvelsesbeskrivelse
Gå frem med det ene benet sammen med krykken i hånden på motsatt side. Fortsett gangsekvensen med motsatt bein og krykke.
Legge sammen egen rullestol
Klikk her for øvelsesbeskrivelse
Sett på bremser på stolen. Ta av armlener og fotbrett, hvis disse er avtagbare. Dra i håndtaket bak på stolen for å legge ned ryggen. Ta av bremsene og trykk inn i midten av navet for løsne hjulene.
PEP-maske
Klikk her for øvelsesbeskrivelse
Dette er et eksempel på en enkel instruksjon for bruk av PEP masken. Hold masken stødig over nese og munn uten å presse for hardt. Trekk pusten rolig inn gjennom nesen eller munnen. Pust ut i masken uten å anstrenge deg for mye. Hold skuldrene avslappet. Gjenta dette 5-15 ganger i flere serier.
